Ежовик гребенчатый (Lion’s Mane)

«Гриб для ясного ума»

Ежовик гребенчатый —
природный ноотроп, который издавна используется в восточной медицине, а в настоящее время и в нутрициологии.
Его главная особенность: он поддерживает работу мозга, помогая нервным клеткам лучше взаимодействовать друг с другом.

Зачем пробовать:

• Если вам стало труднее сосредоточиться, часто ловите «туман в голове»
• При ухудшении памяти или снижении когнитивной гибкости
• При повышенной тревожности и нарушениях сна (в исследованиях отмечен мягкий антистрессовый эффект)

Что говорит наука:
Биоактивные вещества ежовика (еринацины и герриценоны) стимулируют выработку фактора роста нервов (NGF) и мозгового нейротрофического фактора (BDNF) — это как «питание» для нейронов, которое помогает им расти и образовывать новые связи.
В клинических исследованиях люди с лёгкими возрастными нарушениями памяти после нескольких недель приёма показывали улучшение в тестах на внимание и запоминание. Также отмечено положительное влияние на тревожность и качество сна.
Эффект развивается постепенно — заметные изменения обычно наступают после 4–8 недель регулярного приёма.